10
13

Proces trzeźwienia – jakie etapy musi pokonać osoba uzależniona

Rozumienie uzależnienia

Najpierw musimy zrozumieć, że uzależnienie, niezależnie od substancji, której dotyczy, jest chorobą. Dlatego proces trzeźwienia wymaga pełnego wsparcia i zrozumienia zarówno od osoby uzależnionej, jak i od jej najbliższego otoczenia. Nie jest to łatwe zadanie i nie ma na to jednoznacznego schematu, ponieważ każda osoba jest inna i różnie reaguje na terapię.

O uzależnieniu można myśleć jako o chorobie mózgu, która wpływa na jego możliwość podejmowania racjonalnych decyzji. W normalnej sytuacji mózg nagradza nas za korzystne dla naszego przetrwania działania, takie jak jedzenie, przez wydzielanie dopaminy. W przypadku uzależnień mózg jest oszukany, bo dopamina jest wydzielana po spożyciu substancji uzależniającej, co skutkuje chęcią jej ponownego zażycia.

Pierwszy krok: Przyznanie problemu

Pierwszym krokiem w procesie trzeźwienia jest przyznanie istnienia problemu. Dla wielu osób może to być najtrudniejszy etap, ponieważ wymaga od nich zrozumienia, że ich codzienne nawyki i zachowania są szkodliwe dla ich zdrowia i mogą mieć poważne konsekwencje. Przyznanie sobie problemu jest też punktem wyjścia do podjęcia pierwszych kroków w celu jego rozwiązania.

Przyznanie problemu jest często utrudniane przez wyparcie – niewiarygodną zdolność człowieka do pomijania ewidentnych faktów. Pomaga tu wsparcie bliskich, rozmowa z psychologiem lub terapeutą, a przede wszystkim – chęć zmiany.

Detoks: Przetrwanie najgorszego

Drugi etap procesu trzeźwienia to detoks. Jest to proces fizycznego oczyszczania organizmu z substancji uzależniającej. Należy jednak zaznaczyć, że nie jest to jakiekolwiek leczenie uzależnienia, a jedynie pierwszy, niezbędny krok na drodze do trzeźwości. Detoks najczęściej odbywa się w szpitalu lub klinice, pod ścisłym nadzorem medycznym.

Niestety, detoks po alkoholu, narkotykach czy lekach jest bardzo wymagający dla organismu i niezwykle uciążliwy dla pacjenta. Organizm, który nauczył się funkcjonować z substancją, gwałtownie reaguje na jej brak. W związku z tym mogą zdarzyć się groźne dla życia i zdrowia skutki odstawienia, takie jak drgawki czy delirium.

Terapia i nauczenie się nowych nawyków

Detoks to jednak tylko pierwszy krok. Kolejne etapy to długotrwała terapia, nauka zarządzania stresem, zrozumienie przyczyn uzależnienia oraz nauka nowych, zdrowych nawyków, które umożliwią powrót do normalnego życia. Każdy z tych etapów wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania zarówno samej osoby uzależnionej, jak i jej najbliższego otoczenia.

Ważne jest, aby osoba uzależniona miała możliwość rozmowy o swoich uczuciach, lękach i obawach z terapeutami i bliskimi. Terapia może również pomóc w tej trudnej drodze, która często jest pełna nawrotów. Utrzymanie trzeźwości to proces, który trwa całe życie i wymaga codziennego zaangażowania. terapia uzależnień Kraków